Apte per a tothom, el Barre és una disciplina que combina moviments i tècniques del ballet clàssic, el Pilates i l’entrenament funcional.

El nom prové de la “barra” del ballet, que s’utilitza com a suport per realitzar molts dels exercicis. També inclou exercicis a terra amb accessoris com peses lleugeres, pilotes petites i bandes elàstiques.

Una sessió de Barre treballa el cos completament. S’inicia amb un escalfament per activar músculs i preparar el cos. Seguidament, es fa un treball a la barra amb exercicis inspirats en el ballet que se centren en cames, glutis i abdominals i un conjunt d’exercicis a terra per enfortir core, braços i esquena.

El Barre permet millorar la postura, l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat, treballar la resistència amb moviments petits i controlats i enfortir el cos sense augmentar la massa muscular. I no només aporta beneficis físics, també millora la concentració, redueix l’estrès i potencia l’autoestima.

el control de la força

Triops Studio’S
Carrer Sant Martirià, 177 | Banyoles | 972 57 53 52