Entrenaments intel·ligents
per sentir-te, moure’t
i rendir millor
Triops Smart Training és el servei de Triops que ofereix la possibilitat d’entrenar de manera funcional i en grup. Dirigit a tothom, a les sessions Smart adaptem els exercicis quan la persona ho necessita.
A Triops Smart Training entrenem amb un perquè, “que tots nosaltres ens puguem sentir millor, moure millor i rendir millor en el nostre dia a dia”.
Ho aconseguim amb sis tipus diferents d’entrenament, que busquen l’equilibri entre la mobilitat, la força, la potència i la resistència. En funció de la teva activitat física diària, et recomanem fer uns entrenaments o uns altres per aconseguir aquest equilibri i sentir-te millor!
MOBILITAT
“Primer mou-te bé. Després mou-te sovint”.
POTÈNCIA
“Força expressada ràpidament”.
FORÇA
La força és la nostra “polipíndola” per la salut”.
RESISTÈNCIA
“No et poses en forma corrent, necessites estar en forma per córrer”.
ACTIVITATS TRIOPS SMART TRAINING
SMART STRENGHT
Entrenament funcional que se centra en la força i que treballa per número de repeticions, per tenir més control del pes i la càrrega.
SMART WORKOUT
Entrenament funcional amb un enfocament qualitatiu, on es millora la mobilitat, la potència, la força i la resistència.
SMART CARDIO
Entrenament funcional que se centra a millorar la capacitat cardiopulmonar d’una manera segura i divertida.
SMART CORE
Entrenament funcional que treballa la musculatura central del cos per enfortir aquesta zona, corregir la postura corporal i proporcionar equilibri i estabilitat.
SMART MOBILITY
Entrenament funcional centrat en la respiració i la mobilitat de diferents articulacions per millorar el rang de moviment, mitigar el risc de lesió i reduir el dolor.
SMART EXPRESS
Entrenament funcional de només 30 minuts que combina mobilitat, potència i força en un format curt, intensiu i eficaç.