YIN YOGA

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

Combina les tècniques del Hatha Yoga, la medicina xinesa i la filosofia taoísta. Els moviments que es realitzen són lents i les postures generalment són assegudes o reclinades al terra, amb el suport de blocs i coixins. La pràctica de cada asana té una durada màxima de 4 minuts, per treballar a un nivell profund, millorar el teixit fascial (teixit que recobreix tota la nostra musculatura i òrgans més interns) i desenvolupar l’atenció plena o mindfulness. Apte per a recuperació de lesions, persones molt rígides o d’edat avançada.

ENTRENADORS