JUDO
El judo no és únicament un esport, és una disciplina per a la formació física i moral. Aquest esport olímpic el pot practicar tothom per millorar la condició física, cognitiva i social. A més de millorar la força, la resistència, la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat, et permet adquirir valors com el respecte mutu, la superació personal, el coratge i l’amistat.
DEFENSA PERSONAL
En l’actualitat, la seguretat personal és una necessitat fonamental per a totes. Les situacions d’extrema vulnerabilitat poden ocórrer en qualsevol moment i lloc, i és essencial estar preparades per afrontar-les amb confiança i eficàcia. Aquest programa de defensa personal femení s’ha dissenyat per dotar les participants d’eines pràctiques, segures i efectives per protegir-se en situacions d’emergència. La formació està pensada per ajudar a desenvolupar habilitats físiques i mentals, així com per potenciar la autoestima i la confiança en una mateixa
LADY STYLE
El Lady Style és una modalitat de ball per a dones que es caracteritza per aprendre els passos dels ritmes llatins, connectar amb la música i amb la sensualitat d’una mateixa i potenciar el propi estil en ballar.
Amb nosaltres pots aprendre a ballar bachata Lady Style des de zero, pas a pas, o, si ja balles bachata o tens un nivell avançat, pots perfeccionar el teu estil afegint més recursos per lluir un ball més bonic i sensual. Deixa expressar les teves emocions.
JIU JITSU
El Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) és un art marcial, esport de combat i sistema de defensa personal que se centra en la lluita al terra, utilitzant luxacions, estrangulacions, immobilitzacions i tombs per controlar i sotmetre l’adversari.
Els beneficis de practicar aquest esport inclouen:
Millora de la condició física: Augmenta la força, la resistència, la flexibilitat i l’agilitat.
Desenvolupament de la disciplina i l’autocontrol: La pràctica constant ajuda a adquirir constància i control emocional.
Augment de la confiança en un mateix: Aprendre tècniques de defensa personal pot augmentar la seguretat personal..