JUDO
El judo no és únicament un esport, és una disciplina per a la formació física i moral. Aquest esport olímpic el pot practicar tothom per millorar la condició física, cognitiva i social. A més de millorar la força, la resistència, la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat, et permet adquirir valors com el respecte mutu, la superació personal, el coratge i l’amistat.
DEFENSA PERSONAL
En l’actualitat, la seguretat personal és una necessitat fonamental per a totes. Les situacions d’extrema vulnerabilitat poden ocórrer en qualsevol moment i lloc, i és essencial estar preparades per afrontar-les amb confiança i eficàcia. Aquest programa de defensa personal femení s’ha dissenyat per dotar les participants d’eines pràctiques, segures i efectives per protegir-se en situacions d’emergència. La formació està pensada per ajudar a desenvolupar habilitats físiques i mentals, així com per potenciar la autoestima i la confiança en una mateixa
LADY STYLE
El Lady Style és una modalitat de ball per a dones que es caracteritza per aprendre els passos dels ritmes llatins, connectar amb la música i amb la sensualitat d’una mateixa i potenciar el propi estil en ballar.
Amb nosaltres pots aprendre a ballar bachata Lady Style des de zero, pas a pas, o, si ja balles bachata o tens un nivell avançat, pots perfeccionar el teu estil afegint més recursos per lluir un ball més bonic i sensual. Deixa expressar les teves emocions.
KANGOO JUMPS
Després de molts anys amb aquesta activitat dins la nostra graella d’activitats dirigides, fem una aposta per convertir aquesta activitat en una secció del Club Esportiu amb l’objectiu de crear un club i gaudir d’aquesta disciplina com es mereix! Kangoo Jumps, més enllà de ballar i divertir-te amb les botes, et permet enfortir el cos, millorar la postura i l’equilibri. No t’ho pensis més, vine a gaudir de la teràpia del rebot!
JIU JITSU
El Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) és un art marcial, esport de combat i sistema de defensa personal que se centra en la lluita al terra, utilitzant luxacions, estrangulacions, immobilitzacions i tombs per controlar i sotmetre l’adversari.
Els beneficis de practicar aquest esport inclouen:
Millora de la condició física: Augmenta la força, la resistència, la flexibilitat i l’agilitat.
Desenvolupament de la disciplina i l’autocontrol: La pràctica constant ajuda a adquirir constància i control emocional.
Augment de la confiança en un mateix: Aprendre tècniques de defensa personal pot augmentar la seguretat personal..