Hola REevolucionaris!
Com esteu?
Avui només ens volem assegurar que encara esteu vius després del primer entrenament i recordar-vos que ens teniu a la vostra disposició per qualsevol dubte o pregunta que pugui anar sorgint, que ara a l’inici del programa poden ser moltes. Recordeu que el grup de Whatsapp s’ha creat per això, d’acord?
Tot i això, no us estresseu perquè aquests primers dies no sapigueu si ho esteu fent del tot bé. De mica en mica, anireu agafant el ritme i entendreu el perquè de certes coses que estem fent.
Ara mateix, només us heu de preocupar de menjar bé, fer els exercicis i descansar més que mai.
Ni més, però tampoc ni menys!
Una altra cosa que ens agradaria saber és com ha anat l’entrenament a casa. Ah! I, també, si ja han aparegut les primeres “agulletes”…
Tranquils, sempre que s’inicia un exercici nou poden aparèixer aquestes molèsties. Estem segurs que al final de la setmana ja hauran desaparegut.
Per cert, que a ningú se l’hi acudeixi prendre’s cap ibuprofè ni altres medicaments antiinflamatoris, no només estareu intoxicant el cos sinó que estareu interrompent el procés de regeneració muscular i augmentant el risc de patir més problemes musculars. Per saber què fer quan ens venen a visitar els cruiximents, us deixem un article amb algunes recomanacions que us poden ajudar.
QUÈ FER QUAN APAREIXEN LES TEMUDES AGULLETES?
Salut, felicitat i REevolució!
Xavi Garcia (Director del programa Reevoluciona Training Camp)
