Hola REevolucionaris!
Com recordareu, vam comentar que ara que ja tenim l’exercici organitzat i les pautes nutricionals apreses, toca posar fil a l’agulla a altres hàbits saludables. I no hi ha res més saludable que millorar el descans i el son.
Ja podeu entrenar el que vulgueu, menjar el més saludable possible que si no dormiu i no descanseu bé, serà impossible poder gaudir d’una salut òptima i viure una vida plena d’energia i vitalitat.
Visualitzeu aquest petit seminari per aprendre com preparar el cos i la ment per un bon descans i, sobretot, per identificar quins són els aspectes que teniu més descuidats i que cal millorar. Si ho feu així, veureu com reevolucionareu la vostra salut en aquesta fase final del programa.
Bon cap de setmana i que continuï la REevolució!
Salut, felicitat i REevolució!
Xavi Garcia (Director del programa Reevoluciona Training Camp)
